Día Mundial del Corazón – Créditos: Getty
Bajo el lema “Usa el corazón para cada corazón”, la campaña de 2022 del Día Mundial del Corazón propone concientizar sobre la importancia de tener una buena salud cardiológica, a través de los controles anuales y un estilo de vida saludable.
La enfermedad cardiovascular sigue siendo la primera causa de muerte en el mundo, con el Infarto de Miocardio como principal responsable. Por ello, la mejor manera de cuidar la salud del corazón es haciendo los chequeos anuales y controlar los factores de riesgo: proteger a las arterias coronarias, responsables de oxigenarlo que se pueden obstruir y generar su daño.
Pedí tu turno: cuáles son los estudios básicos que deberíamos realizar
- Examen clínico general, que incluye un interrogatorio acerca de posibles síntomas que puedan haber aparecido desde el último examen físico. Muchas veces el médico puede así orientar su chequeo hacia algún órgano en particular
A esta evaluación se le agrega un análisis de sangre de rutina, que puede alertarnos de posibles afecciones.
Electrocardiograma, con el que se puede evaluar en primera instancia si existen trastornos del ritmo cardiaco o signos de una posible alteración en las paredes del corazón o las arterias coronarias.
Radiografía de tórax: puede completar la evaluación con estudios complementarios como un Ecocardiograma o una prueba de esfuerzo para valorar el estado físico cardiovascular.
Eco-Doppler cardíaco: completa los anteriores estudios y sirve para poder evaluar la función de bombeo del corazón.
¿Hay algo anormal en tu chequeos? Pasos a seguir
En caso de encontrar anormalidades en estos estudios, el cardiólogo completará los estudios con una evaluación más avanzada que puede incluir la realización de:
- Holter electrocardiográfico de 24 horas, que consiste en grabar tu función eléctrica del corazón durante un día completo (fuera del consultorio) para detectar la presencia de arritmias.
- Eco-venoso para detectar la presencia de coágulos.
- Resonancia de corazón para hacer el seguimiento de una Miocarditis.
Consejos para el cuidado diario del corazón
Realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica por semana (caminata vigorosa, natación, ciclismo,running, etc).
Consumir alimentos saludables, incluyendo en la dieta vegetales, frutas, nueces, harinas integrales, pescados de alto contenido en ácidos omega.
Recordar ingerir menos carne roja, evitar las grasas trans (comida rápida, fritos, galletas, margarinas, mantecas) y reducir los azúcares
No abusar del alcohol y evitar el uso de productos con tabaco.
Si estás con exceso de peso, empezar una dieta bajo el asesoramiento de un profesional.
Disminuir en lo posible el grado de estrés en tu vida diaria, bajar un “cambio”: si necesitás ayuda, consultá a un especialista.
Ante síntomas sospechosos de enfermedad cardiovascular (dolor de pecho, palpitaciones, falta de aire) consultar urgente al médico.
Experto consultado: Mario Boskis (MN 74002). Cardiólogo. Miembro Titular de la Sociedad Argentina de Cardiología (MTSAC). Coordinador de los consejos científicos de la SAC. Director General del Instituto Cardiovascular San Isidro (ICSI) del Sanatorio Las Lomas en Buenos Aires y del Grupo Cardiológico Boskis.
