El Día Mundial de la Hipertensión Arterial, marcado en el calendario el 17 de mayo de cada año, trasciende más allá de ser una simple conmemoración. Es un recordatorio de la importancia de la salud cardiovascular y un llamado a la acción para abordar una de las enfermedades más prevalentes y peligrosas en todo el mundo.
A continuación, vas a poder conocer qué es y cuál es la importancia de prevenir la hipertensión arterial, además de explicarte sus principales síntomas. ¡Seguí leyendo para más detalles!
¿Qué es la hipertensión arterial y por qué es importante?
La hipertensión arterial es una condición en la que la presión en las arterias está elevada de forma sostenida. Muchos factores pueden desencadenarla, como el estilo de vida poco saludable, la genética, el consumo excesivo de sal y el estrés.
Las consecuencias de la hipertensión arterial pueden ser graves, incluyendo enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y problemas oculares, entre otros.
Es necesario que puedas ser consciente sobre la importancia de la hipertensión arterial, porque es una enfermedad silenciosa que puede no presentar síntomas evidentes hasta que se desarrollan complicaciones graves.
¿Por qué se celebra el día mundial de la hipertensión arterial?
El Día Mundial de la Hipertensión Arterial se celebra para concientizar sobre esta enfermedad y promover estilos de vida saludables. En Argentina, se conmemora con campañas de educación y prevención, involucrando a organizaciones, como el Grupo Cardiológico Boskis.
Síntomas de la hipertensión arterial
En muchos casos, los síntomas de la hipertensión arterial no son evidentes hasta que la presión arterial alcanza niveles muy altos o causa complicaciones. Por eso mismo es que se la conoce como “el asesino silencioso“. Sin embargo, en algunos casos, la hipertensión puede presentar los siguientes síntomas:
- Dolor de cabeza: este es uno de los síntomas más comunes de la hipertensión, especialmente cuando la presión arterial está muy alta. Muchas personas se lo confunden con un dolor de cabeza normal o migrañas.
- Fatiga o debilidad: estos síntomas se relacionan con la falta de oxígeno y nutrientes adecuados que llegan a los tejidos.
- Problemas de visión: la visión borrosa puede ser un síntoma de presión arterial alta que afecta a los vasos sanguíneos en los ojos.
- Dificultad para respirar: la hipertensión arterial también puede provocar dificultad para respirar o sensación de falta de aire, especialmente al momento de hacer actividad física.
- Sangrado nasal: algunas personas pueden experimentar sangrado nasal sin causa aparente.
- Zumbido en los oídos: un ruido molesto en los oídos, también conocido como tinnitus, puede ser un síntoma de hipertensión arterial, aunque también suele ser confundido.
Como bien se mencionó en cada uno de los puntos anteriores, muchos de estos síntomas pueden ser causados por otras afecciones o dolencias, como ocurre en tantas otras enfermedades. Además, haciendo honor a su nombre, muchas veces la hipertensión arterial no refleja síntomas en absoluto.
Si experimentás alguno de estos síntomas, especialmente si son severos o persistentes, es importante que puedas consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Consejos del Dr. Boskis para manejar la hipertensión
El Dr. Mario Boskis es una eminencia dentro de los campos de la hipertensión, de modo que te recomendamos prestar atención y seguir estos consejos para que puedas manejar esta problemática:
- Reducir el estrés: podés practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ayudar a reducir la presión arterial.
- Reducir el exceso de peso: es ideal que puedas mantener un peso corporal saludable con una combinación de dieta equilibrada y ejercicio de manera regular.
- Hacer actividad física: es bueno que puedas incorporar ejercicio regularmente en la rutina diaria para ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables.
- Llevar una dieta saludable: es recomendable que puedas hacer una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, y limitar el consumo de alimentos procesados y grasas saturadas.
- Reducir el consumo de sal: limitá consumir alimentos con alto contenido de sal para que no te suba la presión.
- Limitar la cantidad de alcohol: tomar con moderación puede ayudarte a mantener la presión arterial bajo control.
- No fumar: el tabaquismo puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Dejar de fumar es importante para que puedas tener una vida saludable.
- Reducir la cafeína: limitar la ingesta de cafeína puede serte de gran ayuda para controlar la presión arterial, especialmente en personas sensibles a sus efectos.
- Medirse la presión y tomar los medicamentos: si tenés hipertensión arterial, lo mejor va a ser que te hagas controles regulares y seguir el tratamiento médico prescrito. Estas prácticas son fundamentales para mantener la presión arterial bajo control.
- Buscar ayuda con familiares, amigos y/o profesionales: contar con el apoyo social puede ser beneficioso para manejar el estrés y adoptar hábitos de vida saludables que contribuyan a regular la presión arterial. No obstante, en muchos casos puede ser complejo y puede ser necesaria la ayuda de un profesional.
¿Sos hipertenso? ¡Entonces sacá un turno con el Grupo Cardiológico Boskis!
Es importante que aproveches el Día Mundial de la Hipertensión Arterial como una buena excusa para hacerte los estudios correspondientes sobre esta condición, ya que es necesario para tu salud. Es fundamental que puedas llevar una vida saludable como prevención o para tener bien controlada esta condición que padecen muchas personas.
Si tenés algún síntoma que se repite mucho y te hace pensar que puede ser hipertensión arterial, entonces te invitamos a solicitar un turno en el Grupo Cardiológico Boskis, donde podemos hacerte controles de presión arterial y destinar a los mejores profesionales médicos en tu cuidado y atención.
¡No esperes más, programa tu consulta y hacé de tu salud una prioridad!
